Deprese je onemocnění patřící do skupiny označované jako poruchy nálad. Je to stav, kdy se špatná nálada nelepší po dobu nejméně čtrnáct dní a může se překlápět do lehké deprese. Deprese může být buď endogenní (vnitřní nebo pravá) nebo exogenní (reaktivní). Příznaky deprese mohou zahrnovat zhoršenou náladu, únavu, ztrátu zájmu o věci, které nás dříve těšily, poruchy spánku, změnu tělesné hmotnosti a chuti k jídlu, myšlenky vedoucí k sebeobviňování a zoufalství, stejně jako řadu fyzických projevů.
Druhy deprese a jak deprese vzniká
Deprese může být endogenní (vnitřní nebo pravá) nebo exogenní (reaktivní). Příčiny endogenní deprese bývá těžší odhalit, protože se skrývají uvnitř nás samotných. Stojí za ní totiž nevyváženost chemického prostředí v mozku, která může být jak vrozená, tak i získaná v průběhu života. Tento typ deprese se většinou léčí pomocí antidepresiv. Exogenní depresi může způsobit nadměrná zátěž, dlouhotrvající stres, těžké životní události nebo traumata.
Jaké jsou příznaky deprese?
Nejčastějšími projevy deprese jsou zhoršená nálada, únava a ztráta zájmu o věci, které nás dříve těšily. Lidé trpící depresí často zažívají i poruchy spánku, změnu tělesné hmotnosti a chuti k jídlu, objevují se také myšlenky vedoucí k sebeobviňování a zoufalství. O příznacích deprese napsal i web s online terapeuty hedepy.cz.
Fyzické projevy deprese
Deprese může mít i fyzické projevy, jako je pocit sevření a tlaku na hrudi, bolesti končetin a těla, potíže s trávením, tiky a neklid v těle, třes, špatná rovnováha, vysoký krevní tlak a tepová frekvence a návaly horka.
Rozdíl mezi depresí a špatnou náladou
I špatnou náladu jsme si zvykli nazývat depresí či “depkou”, například zimní či podzimní depresi, depresi ze vztahu či samoty. Většinou jde ale jen o výkyvy nálady, které se dříve či později stabilizují.
Deprese v těhotenství a po porodu
Deprese v těhotenství: možné příčiny a dopady
Deprese v těhotenství může být způsobena řadou faktorů. Hormonální změny během těhotenství jsou častým příčinitelům, stejně jako fyzické nepohodlí, strach z mateřství nebo zdraví dítěte, nebo změny ve vztazích a sociálním životě. Riziko deprese je také vyšší u žen, které mají historii deprese nebo jiných duševních poruch, nebo u těch, které procházejí zvlášť stresujícími životními událostmi.
Deprese v těhotenství může mít významné důsledky pro zdraví matky a dítěte. Pro matku může být těžší starat se o sebe během těhotenství, což může vést k nezdravému životnímu stylu, jako je špatná strava nebo nedostatek pohybu. Deprese může také zvýšit riziko komplikací během těhotenství a porodu, jako je předčasný porod nebo nízká porodní hmotnost dítěte. V dlouhodobější perspektivě může mít deprese negativní dopad na vztah matky s dítětem a na její schopnost postarat se o dítě po narození.
Poporodní deprese: rizika a léčba
Deprese po porodu, známá také jako poporodní deprese, je vážný stav, který může ovlivnit až 15% nových maminek. Příznaky mohou zahrnovat intenzivní smutek, úzkost, podrážděnost, únavu, ztrátu zájmu o dítě, problémy se spánkem nebo stravováním, a dokonce myšlenky na ublížení sobě nebo dítěti. Pokud máte jakékoliv z těchto příznaků, je důležité okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.
Léčba poporodní deprese může zahrnovat kombinaci psychoterapie, léků, podpůrných skupin a změn životního stylu, jako je zdravá strava a pravidelné cvičení. Je také důležité, aby nové matky měly dostatek času na odpočinek a regeneraci, a aby se s nimi komunikovalo o jejich pocity a starosti.
TIP na článek: 6 tipů, jak se připravit na šestinedělí a přežít ho ve zdraví a v pohodě
Práce a deprese v těhotenství a po porodu
V současné době shromažďujeme data o vlivu práce na deprese během těhotenství a po porodu. První výsledky naznačují, že vysoké pracovní zatížení, pracovní stres a nedostatek podpory na pracovišti mohou zvyšovat riziko deprese u těhotných a nových matek. Naopak, pracovní místa, která poskytují flexibilitu a podporu pro těhotné a nové matky, mohou pomoci snížit toto riziko.
Podporujeme všechny těhotné ženy a nové matky, aby se seznámily s příznaky deprese a vyhledaly pomoc, pokud se u nich tyto příznaky objeví. Je důležité si uvědomit, že deprese je léčitelná a že pomoc je k dispozici.
Zdroje k článku:
https://dspace.cuni.cz/handle/20.500.11956/128219
